Yalova’dan online diyetisyen

Diyetisyen Ayşenur ile görüntülü görüşmede ya da Yalova’da yüz yüze: size, işinize ve mevsimine göre yazılmış bir beslenme planı.

WhatsApp’tan randevu al ya da arayın: +90 535 826 02 00

Planınız mutfağınızdaki sebzeyle, haftanızın ritmiyle ve Yalova’nın mevsimiyle başlar.

Dağınıktan düzene

Çoğu danışan bize aynı yerden gelir: düzensiz öğünler, akşam atıştırmaları, denenip bırakılmış listeler. Üç adımda bunları bir sofraya toplarız.

  1. Tanışma

    45 dakikalık görüşmede sağlık geçmişinizi, tahlillerinizi, uykunuzu ve sofranızı konuşuruz.

  2. Plan

    İki gün içinde mutfağınıza ve saatlerinize göre yazılmış haftalık menünüz gelir.

  3. Takip

    Her hafta kısa bir kontrol, ölçüm ve menü güncellemesi; arada WhatsApp’tan destek.

Size uygun program

Kilo vermekten gebeliğe, insülin direncinden sporcu beslenmesine; her programın kendi ölçüsü ve takibi var.

Bütün hizmetler

Yalova’da bu ay ne yenir?

Ayı seçin; Yalova ve Marmara pazarlarında o ay bol bulunan ürünleri ve bir beslenme notunu görün.

Ekim

  • nar
  • ayva
  • armut
  • zeytin
  • palamut
  • lüfer

Armutlu’da zeytin hasadı başlar; zeytin ve zeytinyağı sofranın merkezinde.

On iki ayın tamamı: Yalova mevsim takvimi

Önce rakamlarınıza bakın

Tek görüşme

Ne yemeniz gerektiğini netleştirmek ve bir başlangıç planı almak isteyenler için.

45 dakikalık online ya da yüz yüze görüşme, kan tahlili ve alışkanlık değerlendirmesi, size özel bir haftalık beslenme planı ve iki hafta boyunca WhatsApp’tan soru sorma hakkı.

₺1.750 tek seans

Tek görüşme al

Aylık takip

Kilo, kan değerleri ya da performans hedefini dört hafta içinde birlikte yönetmek isteyenler için.

İlk görüşme ve dört haftalık takip: her hafta 20 dakikalık kontrol görüşmesi, haftalık güncellenen menü, ölçüm ve öğün fotoğrafı takibi, market listesi, tarif önerileri ve hafta içi her gün mesajla destek.

₺4.500 / ay

Aylık takibe başla

Diyetisyen Ayşenur, Yalova

Yalova sahil yolu ve Marmara Denizi, yukarıdan

Neden Yalova?

Yalova Diyetisyen 2025’te Yalova’da kuruldu. Kivisi, çileği, Armutlu zeytini ve Marmara balığıyla bu şehrin pazarı, sağlıklı bir sofranın neredeyse bütün malzemesini bir arada sunuyor. Planlarımızı bu mevsim takvimiyle yazıyoruz.

Nasıl çalışırım?

Ezber listeler yerine sizi dinleyerek başlarım. Tahlillerinizi, işinizi, ailenizin sofrasını ve sevdiğiniz yemekleri plana katarım; hedefe giden yolu haftalık küçük adımlara bölerim.

Ayşenur’u tanıyın

Blogdan

Bütün yazılar

Merak edilenler

Yalova’da yüz yüze görüşme yapıyor musunuz?

Evet. Yalova merkezde randevulu yüz yüze görüşme yapıyoruz; Çiftlikköy, Çınarcık, Altınova, Armutlu ve Termal’den gelen danışanlarımız için saatleri esnek tutuyoruz. Yalova dışındaysanız aynı hizmeti online alırsınız.

Online diyet nasıl işliyor?

WhatsApp’tan ya da telefonla randevu alırsınız. İlk görüşme görüntülü yapılır, ardından size özel menünüz PDF ve mesaj olarak gelir. Her hafta kısa bir kontrol görüşmesi yapar, ölçümlerinize göre menüyü güncelleriz.

İlk görüşmeye gelirken neler hazırlamalıyım?

Son üç ay içindeki kan tahlilleriniz, kullandığınız ilaçların listesi ve mümkünse son üç günde yediklerinizin kısa bir notu yeterli. Online görüşmede ev tartısı ve mezura da işinize yarar.

Diyet listesinde yasaklar olacak mı?

Tıbbi bir zorunluluk yoksa yasak listesiyle çalışmıyoruz. Sevdiğiniz yiyecekler porsiyon ve sıklık planlanarak menüde yer alır; kalıcı sonuç da buradan gelir.

Ne kadar sürede sonuç alırım?

İlk iki haftada çoğu danışan sindirim, uyku ve enerjide fark görür. Kilo kaybında sağlıklı hız haftada yarım ila bir kilodur; kan değerlerindeki iyileşme genellikle 8–12 haftada tahlile yansır.

Ödemeyi nasıl yapıyorum?

Randevunuz onaylandıktan sonra banka havalesi ya da EFT ile ödeme yaparsınız. Yüz yüze görüşmelerde kartla ödeme de mümkündür. Hizmet bedeli için fatura düzenlenir.

Randevumu iptal edebilir ya da erteleyebilir miyim?

Randevu saatinden 24 saat öncesine kadar ücretsiz erteleme ya da iptal yapabilirsiniz. Aylık takipte haftalık kontrol saatini birlikte belirleriz.

Kronik hastalığım var, yine de çalışabilir miyiz?

Evet. Diyabet, tiroid, hipertansiyon, kolesterol ve sindirim sorunlarında hekiminizin tedavisiyle uyumlu bir beslenme planı hazırlıyoruz. İlaç tedavinizi değiştirmiyor, onu destekliyoruz.

Randevunuzu ayırın

Formu doldurun, mesajınız WhatsApp’ta hazır açılsın. İsterseniz +90 535 826 02 00 numarasından arayın ya da info@yalovadiyetisyen.com adresine yazın.

Bilgileriniz sitemizde saklanmaz; mesaj yalnızca siz gönderirseniz bize ulaşır. KVKK aydınlatma metni